Les techniques.

BASES DE TRAVAIL
Dans le système du travail du Bujinkan, il convient d'étudier particulièrement 4 familles de techniques qui constituent la base de l'enseignement.

KAMAE
Les Kamae sont des postures ou attitudes que le débutant étudie afin d'apprendre à positionner son corps (et son esprit) de façon souple, confortable et naturelle. En effet, beaucoup de personnes doivent réapprendre à se repositionner correctement, afin de respecter l'anatomie du corps humain et de ne pas détériorer leur corps avec des postures qui seraient non naturelles, inatomiques ou dangeureuses en combat (et dans la vie!). L'étude des Kamae permet d'apprendre à utiliser la position naturelle du corps, mais aussi des positions permettant d'aller vers l'avant (l'esprit d'initiative ou offensif), ou de reculer facilement (adaptation, précaution ou fuite si necessaire).

UKEMI
L'étude des Ukemi (techniques pour se recevoir) comprend l'étude des chutes, roulades, sauts de mains, et acrobaties permettant de se réceptionner sans mal en cas de chute. L'étude des Ukemi apprend au postulant à ne pas se blesser lui-même, à ne pas avoir peur du sol, et à prendre confiance en soi. Cette étape est également indispensable à l'apprentissage de techniques qui pourraient blesser l'étudiant ou son partenaire (projections, contre-prises...) . Ensuite, les Ukemi permettent au corps d'être "massé" sur des zones qui ne sont que très rarement stimulées, améliorant ainsi la santé du pratiquant et sa résistance. Au delà de tous ces aspects, étudier les Ukemi c'est aussi apprendre à évoluer en fonction du contexte, à être conscient des variations parfois subtiles de l'environnement et savoir pleinement s'y adapter.

KIHON HAPPO
Les KIhon Happô sont 8 enchaînements effectués à deux, permettant de travailler les déplacements utiles en combat, ainsi que différentes façons de répondre à une agression, que se soit en frappant (poing/pied) ou bien en maîtrisant son partenaire/adversaire (clef de poignet, d'épaule...). Ce travail permet également de travailler les notions de timing, d'angle d'attaque, de distance de sécurité, et de prendre conscience de quelques points vitaux.

GOGYO ou SANSHIN NO KATA
Les Gogyô (aussi appelés Sanshin No Kata, ou shôshin No Kata) sont 5 enchaînements de combat que l'étudiant peut réaliser seul (dans le vide) ou bien avec un partenaire afin d'apprendre à bouger correctement son corps dans l'espace, de façon naturelle et efficace. Ces enchaînements comportent les premières bases techniques que le débutant va apprendre (réceptionner une attaque et contre-attaquer en frappant). Enfin, l'étudiant apprend comment son corps peut générer une grande puissance de frappe (ou de poussée) par un déplacement du corps dans son entier et non par une sollicitation musculaire très localisée.

(Ce texte est extrait du site: "www.ledojodelille.com", avec son autorisation).